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Soleil, vitamines, et bonne mine !

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Message par Christel22 Ven 10 Mai 2024, 16:30

coucou

Topic pour parler vitamines, et compléments alimentaires.

Notre médecin nous a conseillé avant tout la vitamine D ! Il faut savoir que si cette dernière est carencée, alors le corps ne peut synthétiser correctement les autres vitamines, ni les minéraux comme le fer par exemple.

Christel22 a écrit:

S'exposer 10 minutes au soleil tous les jours est excellent pour la vitamine D ! Je comprends tes réticences, mais si besoin, un peu de crème solaire, possible que ça serait moins difficile pour toi de le faire !
Le boudin noir aussi est excellent pour le fer !

Il ne faut pas trop se fier aux chiffres, ils ne sont qu'indicatifs. Chaque personne réagit différemment, son corps aussi. L'important est de trouver le bon équilibre qui te permette de vaincre cette fatigue et diminue ta perte de cheveux Smile

Le soleil est idéal pour la vitamine D, mais parfois il fait défaut. Dans ce cas, ne pas hésiter à prévoir un apport supplémentaire ( en ampoule ou comprimés), surtout en hiver !

Si vous avez des conseils à ce sujet, n'hésitez pas, ce post est fait pour ça ! Smile

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Message par Belphégor Ven 10 Mai 2024, 16:45

attention à l'excès qui pourrait altérer le bon fonctionnement des reins
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Message par isard Ven 10 Mai 2024, 19:50

Belphégor a écrit:attention à l'excès qui pourrait altérer le bon fonctionnement des reins

Actuellement, le soleil. Sinon, il y a le foie de morue, le thon, la sardine, le saumon sauvage
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Message par Myetdou Sam 11 Mai 2024, 01:14

Ma médecin me prescrit une ampoule de vitamine D car je ne m'expose jamais au soleil. Je crame donc je l'évite.
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Message par Unelouvefemme Sam 11 Mai 2024, 10:32

Myetdou a écrit:Ma médecin me prescrit une ampoule de vitamine D car je ne m'expose jamais au soleil. Je crame donc je l'évite.
au vu de mon grand âge, Soleil, vitamines, et bonne mine !  1f605  Soleil, vitamines, et bonne mine !  1f605  je prends une ampoule 4 fois par an ... pas de déficience en fer ...
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Message par Belphégor Sam 11 Mai 2024, 10:43

au lieu de la dose importante tous les 4 mois, certains médecins préconisent une prise quotidienne. 

leur argument: la dose choc est éliminée  en partie par l'organisme qui n'aime pas les 'trop" 

d'où  une évacuation "rapide" du trop plein de  vitamine D

y a de la perte.

à vérifier auprès du médecin traitant, bien sûr
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Message par Belphégor Sam 11 Mai 2024, 11:07

attention, si vous avez peur de la maladie, ne lisez pas.

j'ai hésité avant de poster cette remarque.


Spoiler:
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Message par Christel22 Sam 11 Mai 2024, 14:57

Belphégor a écrit:au lieu de la dose importante tous les 4 mois, certains médecins préconisent une prise quotidienne. 

leur argument: la dose choc est éliminée  en partie par l'organisme qui n'aime pas les 'trop" 

d'où  une évacuation "rapide" du trop plein de  vitamine D

y a de la perte.

à vérifier auprès du médecin traitant, bien sûr
Par préférence ici, on prend quotidiennement en comprimés.

D'ailleurs, ça fait 2 hivers où on est bien moins fatigués!


Belphégor a écrit:attention, si vous avez peur de la maladie, ne lisez pas.

j'ai hésité avant de poster cette remarque.


Spoiler:
oui

Perso, ce n'est pas ça ou alors tout est bien caché depuis plus de 30 ans, car rien n'a été décelé.
Mon organisme l'absorbe mal Soleil, vitamines, et bonne mine !  1263711167

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Message par Belphégor Dim 12 Mai 2024, 07:46

le boudin noir est un aliment excellent pour le fer
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Message par Unelouvefemme Dim 12 Mai 2024, 10:21

Belphégor a écrit:le boudin noir est un aliment excellent pour le fer
et tellement bon avec des belles pommes caramélisées ... sans sous-entendu bien sur ...
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Message par Belphégor Dim 12 Mai 2024, 10:31

Unelouvefemme a écrit:
Belphégor a écrit:le boudin noir est un aliment excellent pour le fer
et tellement bon avec des belles pommes caramélisées ... sans sous-entendu bien sur ...
 
oui

honni soit qui "mâle" y pense, bien évidemment Soleil, vitamines, et bonne mine !  553328818

pas mon genre Soleil, vitamines, et bonne mine !  1813495147
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Message par Lifthrasir Dim 12 Mai 2024, 14:36

la base effectivement est la vit D, et effectivement en prise quotidienne c'est plus efficace que l'ampoule tous les 3 mois, mais ça reste ce qui est prescrit car seule forme remboursée...
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Message par Belphégor Dim 12 Mai 2024, 14:38

pour la mémoire, auriez-vous des conseils ?

pour une personne, par exemple, qui oublie ce qu'elle a écrit la veille ? Wink lol!
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Message par isard Dim 12 Mai 2024, 18:33

Belphégor a écrit:pour la mémoire, auriez-vous des conseils ?

pour une personne, par exemple, qui oublie ce qu'elle a écrit la veille ? Wink lol!

Ah toi aussi, tu as un cousin allemand du nom de …
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Message par Darkgirl Lun 13 Mai 2024, 07:44

Belphégor a écrit:pour la mémoire, auriez-vous des conseils ?

pour une personne, par exemple, qui oublie ce qu'elle a écrit la veille ? Wink lol!
C'est pour toi ou pour celui qui a oublié sa rencontre de la veille?   Wink
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Message par Belphégor Lun 13 Mai 2024, 07:55

Darkgirl a écrit:
Belphégor a écrit:pour la mémoire, auriez-vous des conseils ?

pour une personne, par exemple, qui oublie ce qu'elle a écrit la veille ? Wink lol!
C'est pour toi ou pour celui qui a oublié sa rencontre de la veille?   Wink
pour celui qui a oublié  sa rencontre de  la veille lol!  

s'il a des circonstances atténuantes, va falloir qu'il le dise ; il en sera tenu compte. Soleil, vitamines, et bonne mine !  1813495147
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Message par Belphégor Lun 13 Mai 2024, 08:52

Darkgirl a écrit:
C'est pour toi ou pour celui qui a oublié sa rencontre de la veille?   Wink
 tes questions  et remarques, sucrées salées Soleil, vitamines, et bonne mine !  2295722016, sont si finement mijotées  qu'elles sont dignes d'un quatre étoiles  sunny


dommage qu'elles soient si rares... Soleil, vitamines, et bonne mine !  3902710186
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Message par ptv Lun 13 Mai 2024, 12:15

Et bien il s'en passe des choses en matière de vitamines, de mémoire et de forme ici.
J'en serais presque gêné de ne prendre aucun médicament, n'avoir pas de carences, pas de tension, (presque) pas de problèmes...

lol!

A moins d'avoir la rate qui s'dilate,
L'estomac qu'est pas droit 

(et ne me remerciez pas de vous avoir fait chanter !!!)
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Message par Belphégor Lun 13 Mai 2024, 12:50

ptv a écrit:Et bien il s'en passe des choses en matière de vitamines, de mémoire et de forme ici.
J'en serais presque gêné de ne prendre aucun médicament, n'avoir pas de carences, pas de tension, (presque) pas de problèmes...

lol!

A moins d'avoir la rate qui s'dilate,
L'estomac qu'est pas droit 

(et ne me remerciez pas de vous avoir fait chanter !!!)
 " tout bien portant est un malade qui s'ignore"  Knock Soleil, vitamines, et bonne mine !  2295722016


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Message par ptv Lun 13 Mai 2024, 13:38

Est-ce que cette réponse me chatouille ou me grattouille ???
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Soleil, vitamines, et bonne mine !  Empty Re: Soleil, vitamines, et bonne mine !

Message par Darkgirl Mer 15 Mai 2024, 14:28

Belphégor a écrit:
Darkgirl a écrit:
C'est pour toi ou pour celui qui a oublié sa rencontre de la veille?   Wink
 tes questions  et remarques, sucrées salées Soleil, vitamines, et bonne mine !  2295722016, sont si finement mijotées  qu'elles sont dignes d'un quatre étoiles  sunny


dommage qu'elles soient si rares... Soleil, vitamines, et bonne mine !  3902710186
Nous aimons bien le sucré salé à la maison  Soleil, vitamines, et bonne mine !  2309808830
Pour autant, mes plats y sont souvent considérés comme pas assez relevés  Soleil, vitamines, et bonne mine !  1263711167
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Soleil, vitamines, et bonne mine !  Empty Re: Soleil, vitamines, et bonne mine !

Message par Belphégor Mer 15 Mai 2024, 15:15

Darkgirl a écrit:
Nous aimons bien le sucré salé à la maison  Soleil, vitamines, et bonne mine !  2309808830
Pour autant, mes plats y sont souvent considérés comme pas assez relevés  Soleil, vitamines, et bonne mine !  1263711167
  alors, essaie "l'asperge sauce blanche montée au fouet" Soleil, vitamines, et bonne mine !  1641994151    

ça donne du piquant. Soleil, vitamines, et bonne mine !  1842921586

souris en mode "marmiton du lit"  Soleil, vitamines, et bonne mine !  3778427813
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Message par Belphégor Mer 15 Mai 2024, 15:47

si mon monsieur, un jour, zieutait en douce des photos, se faisait prendre dans le miroir aux alouettes   et allait plus loin, son menu est tout prêt :

- alouettes  sans tête ...pour lui rappeler qu'il a perdu la sienne et que je lui ferai payer le prix ( à débattre)

- pommes d'amour ( bourrées de laxatif  ou autre) oui,  parce qu'il m'a fait c....  alors, c'est à son tour.

le tout arrosé de vin fou, pour lui rappeler qu'il l'a été, en croyant à l'impunité 

mon monsieur, tu ne lis pas, heureusement Soleil, vitamines, et bonne mine !  2295722016
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